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Muskeln sind weit mehr als das, was uns in Bewegung bringt. Sie beeinflussen unser Immunsystem, schützen das Gehirn und spielen eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit. Sie sind ein Organ, das lange unterschätzt wurde: unsere Muskulatur. Denn aktive Muskeln arbeiten wie ein körpereigenes Labor. Sie setzen sogenannte Myokine frei, Botenstoffe, die Entzündungen regulieren, das Immunsystem unterstützen und sogar Nervenzellen schützen können. Studien deuten zudem darauf hin, dass regelmäßige körperliche Aktivität das Risiko für Erkrankungen wie Krebs oder Alzheimer verringern kann. Doch was passiert, wenn die Muskelmasse nachlässt? Alter, Krankheiten und Bewegungsmangel können dazu führen, dass der Körper zunehmend Kraft verliert. Besonders im höheren Lebensalter kann Muskelabbau gravierende Folgen haben: Das Risiko für Stürze und Pflegebedürftigkeit steigt, die Selbstständigkeit nimmt ab und auch die Widerstandsfähigkeit des Körpers lässt nach. Muskelkraft wird damit zu einem wichtigen Faktor für Lebensqualität und gesundes Altern.