Das Ich-Zeitalter: Zwischen Selbstverwirklichung und Selbstoptimierung

Gesunde Ernährung, regelmäßiges Training und möglichst wenig Alkohol – für immer mehr Menschen wird die Optimierung des eigenen Lebens zum festen Bestandteil des Alltags. Besonders in der Gen Z erlebt der Trend zur Selbstverbesserung einen regelrechten Boom. Doch wann wird aus dem Wunsch, sich weiterzuentwickeln, ein gefährlicher Drang nach Perfektion? Aus dem alten Wunsch, ein besseres Leben zu führen, ist bei vielen gnadenlose Selbstoptimierung geworden. Für Nahrungsergänzungsmittel und regelmäßige Bluttests gibt Langlebigkeitsanhänger Vimal Kamaraj monatlich bis zu 300 Euro aus. Er will sich nach seinem Tod einfrieren lassen. Doch der Traum vom perfekten Ich kann auch zur Belastung werden. Die 25-jährige Influencerin Julia Barabasch kennt die Schattenseiten aus eigener Erfahrung. Ihr Streben nach Produktivität ging irgendwann so weit, dass sie selbst gemeinsame Zeit mit Freunden als verschwendete Zeit empfand. Sie warnt deshalb vor einem übertriebenen Perfektionsdruck, der durch soziale Medien zusätzlich verstärkt wird.